Vanilková drobenková granola
Střední GI
GL 58.5 na typická šálek (150 g) · GL 39 na 100 g
- Obsahuje dietní vlákninu
- Vysoký obsah přidaného cukru
Vanilková drobenková granola má glykemický index 60, stejný jako běžný Klasická granola (60). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 58.5.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3.2 na 100 g Mandle poskytují uspokojivé křupnutí s výrazně nižší glykemickou náloží (GL 1), čímž zabraňují prudkému nárůstu hladiny cukru v krvi, který je spojen s granolou.
Syrové nesolené mandle - GL 1 na 100 g Dýňová semínka nabízejí nutričně bohatou alternativu s nízkým glykemickým indexem (GL 1), která pomáhá udržovat stabilní hladinu energie ve srovnání s granolou s vysokou glykemickou náloží.
Neloupaná dýňová semínka - GL 0.3 na 100 g Lněný pudink je vynikající náhrada s nízkou glykemickou náloží (GL 1), která dodává vlákninu a zdravé tuky pro podporu lepší kontroly hladiny glukózy.
Lněný pudink s neslazeným rostlinným mlékem
Formy Klasická granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasická granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumznačka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Ořechovo-semenná granola s inulinem - Ovocné müsliGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
Arašídová granola - Směs s nízkým glykemickým indexemGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistáciemi a malinami One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vanilková drobenková granola je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 25 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 12 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje dietní vlákninu
- Některé zdravé nenasycené tuky
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoce zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vanilková drobenková granola?
Vanilková drobenková granola má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 58.5; na 100 g je glykemická zátěž 39.
Je Vanilková drobenková granola vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vanilková drobenková granola má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Syrové nesolené mandle.
Která forma Klasická granola má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasická granola v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vogel's Low Carb Granola (5 na 100 g).
Zkontrolujte Vanilková drobenková granola v aplikaci Logi, s vaší porcí.
