Sušený fík
Střední GI
GL 3.1 na kus (8 g) · GL 39 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah celkového cukru
Sušený fík má glykemický index 61, vyšší než běžný Čerstvé fíky (35). Jedna kus (8 g) přidá glykemickou zátěž 3.1.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Čerstvé fíky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušený fík je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 šálek | 149 g | 58.1 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 249 kcal |
| Sacharidy | 63.9 g |
| Cukry (celkem) | 47.9 g |
| Přirozené | 47.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 9.8 g |
| Rozpustná | 3.5 g |
| Nerozpustná | 6.3 g |
| Bílkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj nerozpustné vlákniny
- Bez přidaného cukru
- Vysoký obsah celkového cukru
- Střední až vysoká glykemická nálož
- Koncentrovaný zdroj glukózy/fruktózy
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušený fík?
Sušený fík má glykemický index 61 (Střední). Jedna kus (8 g) má glykemickou zátěž 3.1; na 100 g je glykemická zátěž 39.
Je Sušený fík vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušený fík má střední glykemický index (61). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mražené maliny.
Která forma Čerstvé fíky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Čerstvé fíky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Čerstvé fíky (6 na 100 g).
Zkontrolujte Sušený fík v aplikaci Logi, s vaší porcí.
