Čerstvé fíky
Nízký GI
GL 3 na kus (50 g) · GL 6 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední celkový cukr
Čerstvé fíky má glykemický index 35 (Nízký). Jedna kus (50 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173021 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g They contain less sugar and more fiber than figs, helping with better blood sugar control.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g They have a lower glycemic load and higher fiber, making them more suitable for insulin resistance.
Ostružiny - GL 3 na 100 g They offer fewer sugars and a lower glycemic index than figs, supporting healthier glycemic response.
Čerstvé jahody
Formy Čerstvé fíky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čerstvé fíky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 small (1-1/2" dia) | 40 g | 2.4 |
| 1 medium (2-1/4" dia) | 50 g | 3 |
| 1 large (2-1/2" dia) | 64 g | 3.8 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 74 kcal |
| Sacharidy | 19.2 g |
| Cukry (celkem) | 16.3 g |
| Přirozené | 16.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.9 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.06 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Dobrý obsah vlákniny
- Žádný přidaný cukr
- Střední celkový cukr
- Nízký obsah bílkovin
- Omezené množství rozpustné vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Čerstvé fíky
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čerstvé fíky?
Čerstvé fíky má glykemický index 35 (Nízký). Jedna kus (50 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Čerstvé fíky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čerstvé fíky má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čerstvé fíky má nejnižší glykemickou zátěž?
Čerstvé fíky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Čerstvé fíky v této databázi (6 na 100 g).
Zkontrolujte Čerstvé fíky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
