Celozrnné sušenky
Střední GI
GL 44.4 na typická kus (120 g) · GL 37 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
Celozrnné sušenky má glykemický index 55, nižší než běžný Sušenka (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 44.4.
Aktualizováno 4. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 20 na 100 g It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
Celozrnný žitný chléb - GL 20 na 100 g They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
Pražené cizrnové lupínky - GL 10 na 100 g They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Ořechová a semínková tyčinka s přírodním sladidlem
Formy Sušenka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušenka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
Sušenky z mandlové mouky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládová sušenka bez cukru - Gullón Zero zázvorové ovesné sušenky s hořkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
Podmáslový sušenka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
Jihovýchodní sušenka - celozrnná sušenkaGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnné sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 14 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Přítomnost celozrnné mouky
- Střední glykemický index
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoká míra zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnné sušenky?
Celozrnné sušenky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 44.4; na 100 g je glykemická zátěž 37.
Je Celozrnné sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnné sušenky má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný chléb.
Která forma Sušenka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušenka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sušenky z mandlové mouky (4 na 100 g).
Zkontrolujte Celozrnné sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
