Jihovýchodní sušenka
Vysoký GI
GL 42 na typická kus (120 g) · GL 35 na 100 g
- Poskytuje nějaké bílkoviny
- Vysoký glykemický index a zátěž
Jihovýchodní sušenka má glykemický index 70, stejný jako běžný Sušenka (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 42.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Tyto sušenky z mandlové mouky mají výrazně nižší glykemický dopad (GL 4 oproti 35), poskytují podobnou texturu a zážitek s mnohem lepší stabilitou hladiny cukru v krvi.
Sušenky z mandlové mouky - Domácí lněný muffinGL 1.5 na 100 g Tento lněný muffin je vynikající alternativou s nízkým glykemickým indexem (GL 1 oproti 35), která slouží jako nutričně bohatá náhrada tradiční sušenky s vysokým obsahem vlákniny.
Formy Sušenka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušenka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour Sušenky z mandlové mouky
- GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládová sušenka bez cukru - Gullón Zero zázvorové ovesné sušenky s hořkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
Podmáslový sušenka - celozrnná sušenkaGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- lískovooříškový piškotGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jihovýchodní sušenka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Poskytuje nějaké bílkoviny
- Obsahuje vápník z mléčných výrobků
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jihovýchodní sušenka?
Jihovýchodní sušenka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 42; na 100 g je glykemická zátěž 35.
Je Jihovýchodní sušenka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jihovýchodní sušenka má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Sušenky z mandlové mouky.
Která forma Sušenka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušenka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sušenky z mandlové mouky (4 na 100 g).
Zkontrolujte Jihovýchodní sušenka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
