lískovooříškový piškot
Střední GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje lískové ořechy (zdravé tuky)
- Velmi vysoká glykemická zátěž (36)
lískovooříškový piškot má glykemický index 65, nižší než běžný Sušenka (70).
Aktualizováno 4. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.4 na 100 g They provide the same nutty flavor and healthy fats without the refined carbohydrates and added sugars.
Směs syrových ořechů - GL 1 na 100 g Using almond flour and sugar substitutes significantly lowers the glycemic load and prevents blood sugar spikes.
Mandlová mouka - Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechyGL 1 na 100 g Chia seeds provide high fiber and omega-3 fatty acids, which help stabilize blood glucose levels compared to refined biscuits.
Formy Sušenka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušenka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
Sušenky z mandlové mouky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládová sušenka bez cukru - Gullón Zero zázvorové ovesné sušenky s hořkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
Podmáslový sušenka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
Jihovýchodní sušenka - celozrnná sušenkaGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
lískovooříškový piškot je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 28 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 12 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje lískové ořechy (zdravé tuky)
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž (36)
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Základ z rafinovaných sacharidů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index lískovooříškový piškot?
lískovooříškový piškot má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je lískovooříškový piškot vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
lískovooříškový piškot má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Směs syrových ořechů.
Která forma Sušenka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušenka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sušenky z mandlové mouky (4 na 100 g).
Zkontrolujte lískovooříškový piškot v aplikaci Logi, s vaší porcí.
