Pražené lískové ořechy
Nízký GI
GL 3.2 na typická kus (120 g) · GL 2.6 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index
- Vysoký kalorický obsah
Pražené lískové ořechy má glykemický index 15, stejný jako běžný Lískové ořechy (15). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 3.2.
Aktualizováno 16. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170583 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Lískové ořechy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pražené lískové ořechy je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 646 kcal |
| Sacharidy | 17.6 g |
| Cukry (celkem) | 4.89 g |
| Přirozené | 4.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 9.4 g |
| Rozpustná | 2.8 g |
| Nerozpustná | 6.6 g |
| Bílkoviny | 15.03 g |
| Tuky | 62.4 g |
| Nasycené | 8.09 g |
| Nenasycené | 52 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
- Bez přidaného cukru
- Vysoký kalorický obsah
- Relativně vysoký obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pražené lískové ořechy?
Pražené lískové ořechy má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 3.2; na 100 g je glykemická zátěž 2.6.
Je Pražené lískové ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pražené lískové ořechy má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Lískové ořechy má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Lískové ořechy v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Lískové ořechy (1.1 na 100 g).
Zkontrolujte Pražené lískové ořechy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
