celozrnná sušenka
Střední GI
GL 36 na 100 g
- Mírný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož (36)
celozrnná sušenka má glykemický index 55, nižší než běžný Sušenka (70).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Sušenka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušenka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
Sušenky z mandlové mouky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládová sušenka bez cukru - Gullón Zero zázvorové ovesné sušenky s hořkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
Podmáslový sušenka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
Jihovýchodní sušenka - lískovooříškový piškotGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
celozrnná sušenka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 14 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 9.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah vlákniny
- Obsahuje nenasycené tuky
- Vysoká glykemická nálož (36)
- Významný obsah přidaných cukrů
- Vysoce průmyslově zpracovaný produkt
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index celozrnná sušenka?
celozrnná sušenka má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je celozrnná sušenka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
celozrnná sušenka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandelová mouka krekry.
Která forma Sušenka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušenka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sušenky z mandlové mouky (4 na 100 g).
Zkontrolujte celozrnná sušenka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
