Pomerančová marmeláda
Střední GI
GL 5.4 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 36 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Extrémně vysoký obsah přidaného cukru
Pomerančová marmeláda má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 5.4.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Obsahuje chia semínka pro vlákninu ke stabilizaci hladiny cukru v krvi a neobsahuje žádné rafinované cukry.
Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru) - Pomerančový džem slazený erythritolem nebo steviíGL 3.8 na 100 g Poskytuje tradiční chuťový profil bez masivního inzulínového výkyvu způsobeného rafinovaným cukrem.
Formy Pomerančová marmeláda
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pomerančová marmeláda je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 60 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 55 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Přírodní ovocný základ
- Extrémně vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická nálož na porci
- Zanedbatelný obsah vlákniny a bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pomerančová marmeláda?
Pomerančová marmeláda má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 5.4; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Pomerančová marmeláda vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pomerančová marmeláda má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru).
Která forma Pomerančová marmeláda má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pomerančová marmeláda v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Pomerančový džem slazený erythritolem nebo stevií (3.8 na 100 g).
Zkontrolujte Pomerančová marmeláda v aplikaci Logi, s vaší porcí.
