čokoládový bonbon
Střední GI
GL 39 na 100 g
- Contains some antioxidants from cocoa
- High sugar content
čokoládový bonbon má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 30. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g S výrazně nižší glykemickou zátěží 4 oproti 39 poskytuje tento produkt čokoládový zážitek s mnohem menším dopadem na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - Směs syrových kakaových bobů a syrových mandlíGL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí uspokojivé křupnutí a bohatou chuť s minimální glykemickou zátěží 1, což z ní činí vynikající volbu pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
- GL 3 na 100 g Tyto nabízejí přirozenou sladkost bohatou na vlákninu s velmi nízkou glykemickou zátěží 3 a slouží jako mnohem zdravější alternativa ke zpracovaným sladkostem.
Čerstvé celé maliny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
čokoládový bonbon je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 55 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 50 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasycené | 15 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some antioxidants from cocoa
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index čokoládový bonbon?
čokoládový bonbon má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 39 na 100 g.
Je čokoládový bonbon vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
čokoládový bonbon má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Jak čokoládový bonbon ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
čokoládový bonbon má glykemickou zátěž 39 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte čokoládový bonbon v aplikaci Logi, s vaší porcí.
