čurčchela
Střední GI
GL 38 na 100 g
- Obsahuje ořechy se zdravými tuky
- Vysoký obsah cukru
čurčchela má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 15. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Hořká čokoláda nabízí podobný požitek jako sladká pochoutka, ale s výrazně nižší glykemickou zátěží (GL) 4 oproti 38.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 2.1 na 100 g Vlašské ořechy dodávají oříškovou křupavost, kterou najdete v Churchkhele, a přitom nabízejí mnohem stabilnější glykemický dopad s GL pouze 2,06.
Syrové nesolené vlašské ořechy - pražené mandlové kouskyGL 2.9 na 100 g Pražené mandlové kousky jsou vynikající alternativou s nízkou glykemickou zátěží, která poskytuje uspokojivé křupnutí původní svačiny bez vysokého obsahu cukru.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
čurčchela je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 55 g |
| Přirozené | 55 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje ořechy se zdravými tuky
- Určité množství vlákniny
- Vysoký obsah cukru
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaná sladkost
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index čurčchela?
čurčchela má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je čurčchela vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
čurčchela má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Jak čurčchela ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
čurčchela má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte čurčchela v aplikaci Logi, s vaší porcí.
