Brusinkový chléb
Střední GI
GL 11.1 na typická plátek (30 g) · GL 37 na 100 g
- Mírný obsah nenasycených tuků
- Vysoká glykemická nálož
Brusinkový chléb má glykemický index 68 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 11.1.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Proces klíčení snižuje glykemický index a zvyšuje biologickou dostupnost živin.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Vysoký obsah vlákniny a zdravých omega-3 tuků výrazně stabilizuje hladinu glukózy v krvi.
lněný chléb - GL 1 na 100 g Velmi nízká glykemická nálož a vysoký obsah bílkovin a tuků z něj činí ideální volbu pro lidi s inzulínovou rezistencí.
Mandlová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Brusinkový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah nenasycených tuků
- Vysoká glykemická nálož
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Brusinkový chléb?
Brusinkový chléb má glykemický index 68 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 11.1; na 100 g je glykemická zátěž 37.
Je Brusinkový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Brusinkový chléb má střední glykemický index (68). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Jak Brusinkový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Brusinkový chléb má glykemickou zátěž 37 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Brusinkový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
