Pomerančový muffin
Střední GI
GL 43.2 na typická kus (120 g) · GL 36 na 100 g
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Pomerančový muffin má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 43.2.
Aktualizováno 11. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 21 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar help stabilize blood sugar.
Celozrnný pomerančový muffin (snížený cukr) - GL 4 na 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with more protein and probiotics for better blood sugar control.
Řecký jogurt a čerstvý pomerančový dezert - GL 3 na 100 g High fiber and healthy fats slow carbohydrate absorption, reducing glycemic impact compared to muffins.
Chia pudink
Formy Pomerančový muffin
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pomerančový muffin je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 22 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Poskytuje energii
- Střední množství nenasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaných cukrů
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pomerančový muffin?
Pomerančový muffin má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 43.2; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Pomerančový muffin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pomerančový muffin má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný pomerančový muffin (snížený cukr).
Která forma Pomerančový muffin má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pomerančový muffin v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnný pomerančový muffin (snížený cukr) (21 na 100 g).
Zkontrolujte Pomerančový muffin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
