Žitné chlebové chipsy
Střední GI
GL 43.2 na typická kus (120 g) · GL 36 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký glykemický index
Žitné chlebové chipsy má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 43.2.
Aktualizováno 3. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 29.3 na 100 g It offers more fiber, less sodium, and a lower glycemic load than rye bread chips.
Celozrnný žitný křupavý chléb - GL 2 na 100 g They are naturally very low in glycemic load, sodium, and calories while providing fiber and nutrients.
Nakrájená syrová zelenina - GL 19 na 100 g They have a lower glycemic load, more protein, and less processing compared to rye bread chips.
Tyčinky z cizrnové mouky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Žitné chlebové chipsy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 8.5 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah bílkovin
- Obsahuje nenasycené tuky
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoká kalorická hodnota
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Žitné chlebové chipsy?
Žitné chlebové chipsy má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 43.2; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Žitné chlebové chipsy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Žitné chlebové chipsy má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný křupavý chléb.
Jak Žitné chlebové chipsy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Žitné chlebové chipsy má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Žitné chlebové chipsy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
