celozrnné sušenky
Střední GI
GL 36.3 na 100 g
- více vlákniny než rafinované sušenky
- přidaný cukr a vysoká kalorická hustota
celozrnné sušenky má glykemický index 55, nižší než běžný pšeničné sušenky (62).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy pšeničné sušenky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
celozrnné sušenky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 460 kcal |
| Sacharidy | 66 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 20 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 11 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- více vlákniny než rafinované sušenky
- některé živiny z celých zrn
- střední glykemický index ve srovnání s vysoce rafinovanými sladkostmi
- přidaný cukr a vysoká kalorická hustota
- vysoký obsah rafinovaných tuků a sacharidů
- může výrazně zvýšit hladinu glukózy v krvi při inzulínové rezistenci
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index celozrnné sušenky?
celozrnné sušenky má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 36.3 na 100 g.
Je celozrnné sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
celozrnné sušenky má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma pšeničné sušenky má nejnižší glykemickou zátěž?
celozrnné sušenky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem pšeničné sušenky v této databázi (36.3 na 100 g).
Zkontrolujte celozrnné sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
