pšeničné sušenky
Střední GI
GL 42.2 na 100 g
- Energie ze sacharidů a mírné množství vlákniny
- Vysoká glykemická nálož na 100 g
pšeničné sušenky má glykemický index 62 (Střední).
Aktualizováno 10. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy pšeničné sušenky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pšeničné sušenky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 24 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 22 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasycené | 8 g |
| Nenasycené | 11 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Energie ze sacharidů a mírné množství vlákniny
- Malé množství rostlinných bílkovin
- Celozrnné složení může poskytnout více vlákniny než rafinované sušenky
- Vysoká glykemická nálož na 100 g
- Přidaný cukr a rafinovaná mouka obvykle převažují
- Vysoká energetická hustota a nasycené tuky; nevhodné při inzulínové rezistenci
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pšeničné sušenky?
pšeničné sušenky má glykemický index 62 (Střední) a glykemickou zátěž 42.2 na 100 g.
Je pšeničné sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pšeničné sušenky má střední glykemický index (62). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Která forma pšeničné sušenky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami pšeničné sušenky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž celozrnné sušenky (36.3 na 100 g).
Zkontrolujte pšeničné sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
