Čajový koláč
Střední GI
GL 11.7 na typická plátek (30 g) · GL 39 na 100 g
- Obsahuje nějaké ovoce (pomeranč, brusinka)
- Vysoký obsah přidaného cukru
Čajový koláč má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 11.7.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Tento muffin nabízí výrazně nižší glykemickou nálož 8 ve srovnání se 42 u čajového koláče, což má mnohem šetrnější vliv na hladinu cukru v krvi a zároveň uspokojí chuť na pečenou pochoutku.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - Brownie z kokosové mouky, vajec a syrového kakaového práškuGL 8 na 100 g S glykemickou náloží 8 je toto brownie mnohem šetrnější alternativou k čajovému koláči s vysokou glykemickou náloží 42.
- GL 2 na 100 g Tato možnost poskytuje podstatné snížení glykemické nálože (GL 2 oproti 42) a přidává bílkoviny a vlákninu, které pomáhají stabilizovat hladinu glukózy v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čajový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 25 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějaké ovoce (pomeranč, brusinka)
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Zpracovaná mouka a tuky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čajový koláč?
Čajový koláč má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 11.7; na 100 g je glykemická zátěž 39.
Je Čajový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čajový koláč má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru).
Jak Čajový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Čajový koláč má glykemickou zátěž 39 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Čajový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
