Dědictví vločky
Střední GI
GL 57 na typická šálek (150 g) · GL 38 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Dědictví vločky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 57.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 23 na 100 g Quinoové vločky mají nižší glykemický index (35 oproti 55) a glykemickou nálož (23 oproti 38) ve srovnání s běžnými vločkami a nabízejí podobnou texturu.
Quinoa vločky - GL 1 na 100 g Přidání chia semínek jako částečná nebo úplná náhrada drasticky snižuje glykemický dopad (GL 1 oproti 38) díky vysokému obsahu vlákniny a zdravých tuků.
Chia semínka
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dědictví vločky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Směs celozrnných obilovin
- Střední obsah bílkovin
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje přidané cukry
- Zpracovaný obilný produkt
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dědictví vločky?
Dědictví vločky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 57; na 100 g je glykemická zátěž 38.
Je Dědictví vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dědictví vločky má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Quinoa vločky.
Jak Dědictví vločky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Dědictví vločky má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Dědictví vločky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
