Fíkové tyčinky
Střední GI
GL 15.2 na typická tyčinka (40 g) · GL 38 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah přidaných cukrů
Fíkové tyčinky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická tyčinka (40 g) přidá glykemickou zátěž 15.2.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemickou zátěž (GL) 1 oproti 38, což zajišťuje mnohem stabilnější hladinu cukru v krvi díky přidaným bílkovinám a zdravým tukům.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 2 na 100 g Tyto sušenky nabízejí podobný sladký zážitek, ale s výrazně nižší glykemickou zátěží (GL) 2, čímž zabraňují prudkému nárůstu glukózy spojenému s tradičními fíkovými tyčinkami.
Sušenky z mandlové mouky a přírodních sladidel (stevie/erythritol) - GL 8 na 100 g Tato možnost představuje uspokojivou pochoutku s nižším glykemickým indexem a GL 8, která je pro hladinu cukru v krvi mnohem šetrnější než fíkové tyčinky s vysokou hodnotou GL.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Fíkové tyčinky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 13 g |
| Přidané | 25 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoký obsah přidaných cukrů
- Vysoce průmyslově zpracované
- Vysoká glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Fíkové tyčinky?
Fíkové tyčinky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická tyčinka (40 g) má glykemickou zátěž 15.2; na 100 g je glykemická zátěž 38.
Je Fíkové tyčinky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Fíkové tyčinky má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak Fíkové tyčinky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Fíkové tyčinky má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Fíkové tyčinky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
