Ovesná tyčinka

GI 60 · StředníGL 14.8 / tyčinka4/10

Střední GI

60 GI

GL 14.8 na typická tyčinka (40 g) · GL 37 na 100 g

Logi skóre 4/10

Obsahuje mírné množství vlákniny
Vysoká glykemická zátěž

Ovesná tyčinka má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická tyčinka (40 g) přidá glykemickou zátěž 14.8.

Aktualizováno 30. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Syrové směs ořechů a semen (neslazená)
GL 2.3 na 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
Celozrnný oves pečený s čerstvým ovocem a ořechy, lehce oslazený
GL 14 na 100 g Contains more soluble fiber and has a lower GI due to the presence of chia seeds and low-GI fruits.
Energetické kuličky
GL 11 na 100 g They contain healthy fats and a lot of fiber, making them more beneficial for people with insulin resistance.

Formy Ovesná tyčinka

bezlepková tyčinka bez cukru z ovesných vloček
GI 40 · GL 22 na 100 g sugar freegluten free

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Ovesná tyčinka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

410

Kalorie

62 g

Sacharidy

7 g

Bílkoviny

14 g

Tuky

na 100g

Kalorie	410 kcal
Sacharidy	62 g
Cukry (celkem)	22 g
Přirozené	7 g
Přidané	15 g
Vláknina	5 g
Rozpustná	1.5 g
Nerozpustná	3.5 g
Bílkoviny	7 g
Tuky	14 g
Nasycené	4 g
Nenasycené	8 g
Sodík	120 mg

Stupeň zpracování

75%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje mírné množství vlákniny
Přítomnost rostlinných bílkovin
Vysoká glykemická zátěž
Vysoký obsah přidaných cukrů
Střední úroveň zpracování

Alergeny

Obsahuje: lepek

Může obsahovat: mlékoskořápkové plodyarašídysójasezam

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Ovesná tyčinka?

Ovesná tyčinka má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická tyčinka (40 g) má glykemickou zátěž 14.8; na 100 g je glykemická zátěž 37.

Je Ovesná tyčinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Ovesná tyčinka má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Syrové směs ořechů a semen (neslazená).

Která forma Ovesná tyčinka má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Ovesná tyčinka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bezlepková tyčinka bez cukru z ovesných vloček (22 na 100 g).

Zkontrolujte Ovesná tyčinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.