kukuřično-sójové špagety
Střední GI
GL 37 na 100 g
- bezlepková alternativa
- střední glykemická zátěž
kukuřično-sójové špagety má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 13. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Špagetová dýně poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož (2 oproti 37) při zachování podobné textury jako tradiční těstoviny.
Špagetová dýně - GL 12 na 100 g Čočkové těstoviny jsou alternativou s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny, která výrazně snižuje glykemický index (22 oproti 55) a glykemickou nálož (12 oproti 37).
čočkové těstoviny - GL 19 na 100 g Cizrnové fusilli poskytují lepší rovnováhu vlákniny a bílkovin, což vede k nižšímu glykemickému indexu (35 oproti 55) a glykemické náloži (19 oproti 37).
Cizrnové fusilli
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kukuřično-sójové špagety je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 2.9 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- bezlepková alternativa
- střední obsah vlákniny
- vyšší obsah bílkovin než běžné těstoviny
- střední glykemická zátěž
- zpracovaný obilný výrobek
- nižší hustota mikroživin než u celistvých potravin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kukuřično-sójové špagety?
kukuřično-sójové špagety má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 37 na 100 g.
Je kukuřično-sójové špagety vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kukuřično-sójové špagety má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Špagetová dýně.
Jak kukuřično-sójové špagety ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kukuřično-sójové špagety má glykemickou zátěž 37 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte kukuřično-sójové špagety v aplikaci Logi, s vaší porcí.
