rozinkový skone
Střední GI
GL 38 na 100 g
- obsahuje určité množství vlákniny
- vysoká glykemická zátěž
rozinkový skone má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 3. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato varianta nabízí uspokojivou, lehce sladkou svačinu s výrazně nižší glykemickou zátěží (GL) 2 oproti 38 u koláčku, což podporuje mnohem lepší stabilitu hladiny cukru v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - Domácí lněný muffinGL 1.5 na 100 g Tento muffin poskytuje podobný zážitek jako pečivo, ale s drasticky nižší GL 1,5, čímž zabraňuje prudkému nárůstu glukózy spojenému s rozinkovým koláčkem.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
rozinkový skone je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 58 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje určité množství vlákniny
- poskytuje rychlou energii
- vysoká glykemická zátěž
- obsahuje přidané cukry
- středně vysoký obsah nasycených tuků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index rozinkový skone?
rozinkový skone má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je rozinkový skone vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
rozinkový skone má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Jak rozinkový skone ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
rozinkový skone má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte rozinkový skone v aplikaci Logi, s vaší porcí.
