Žitné krekry s kváskem
Střední GI
GL 37 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Žitné krekry s kváskem má glykemický index 55, nižší než běžný Klasické krekry (70).
Aktualizováno 23. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Much lower glycemic load and higher fiber content, supporting better blood sugar control.
Lněné krekry - GL 25 na 100 g Higher protein and fiber with a lower glycemic impact than rye crackers.
Cizrnová mouka - GL 1 na 100 g Lower carbohydrate content and glycemic load, making them friendlier for insulin resistance.
Mandlová mouka
Formy Klasické krekry
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasické krekry - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekry z ořechů a semínek - Krekry ze lněných, chia a slunečnicových semínekGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Diabetické krekryGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Vlákninový knäckebrotGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g značka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 bylinové krekry - Celozrnný křupavý plátek s tmavou čokoládouGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- +14 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Žitné krekry s kváskem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 8.8 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaného cukru
- Střední obsah bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Základ z rafinovaných obilovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Žitné krekry s kváskem?
Žitné krekry s kváskem má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 37 na 100 g.
Je Žitné krekry s kváskem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Žitné krekry s kváskem má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Která forma Klasické krekry má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasické krekry v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Krekry z ořechů a semínek (1.8 na 100 g).
Zkontrolujte Žitné krekry s kváskem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
