quinoa chips
Střední GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje celozrnnou quinou
- Vysoký obsah sodíku
quinoa chips má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 20. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Tyto nabízejí podobnou křupavou texturu jako quinoové chipsy, ale s výrazně nižším GI (10) a GL (2), což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Lněné krekry - GL 17.4 na 100 g Pražená cizrna nabízí uspokojivé, slané křupání a zároveň poskytuje více vlákniny a bílkovin, což vede k nižšímu GL (17,36) ve srovnání s quinoovými chipsy.
Pražená cizrnová svačina - pražené mandlové kouskyGL 2.9 na 100 g Pražené mandlové kousky jsou vynikající křupavou, slanou alternativou, která dodává zdravé tuky a bílkoviny, přičemž udržuje GL na velmi nízké hodnotě 2,85.
- Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslemGL 1 na 100 g Tato kombinace poskytuje uspokojivé křupání a zdravé tuky, což vede k minimálnímu GL 1, což je obrovské zlepšení oproti vysokému GL quinoových chipsů.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
quinoa chips je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 17.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje celozrnnou quinou
- Střední obsah vlákniny
- Vysoký obsah sodíku
- Zpracovaná pochutina
- Střední glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index quinoa chips?
quinoa chips má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je quinoa chips vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
quinoa chips má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak quinoa chips ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
quinoa chips má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte quinoa chips v aplikaci Logi, s vaší porcí.
