těstoviny z kukuřice a hrachu
Střední GI
GL 36 na 100 g
- vyšší obsah vlákniny než běžné těstoviny
- střední glykemická zátěž
těstoviny z kukuřice a hrachu má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 28. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5.4 na 100 g Black bean pasta offers a significantly lower GL of 5 compared to 36, providing a much more stable blood sugar response while maintaining a pasta-like experience.
Těstoviny z černých fazolí - GL 19 na 100 g Chickpea fusilli reduces the glycemic load by nearly half (19 vs 36), making it a more blood-sugar-friendly alternative for pasta dishes.
Cizrnové fusilli - GL 0.5 na 100 g Zucchini noodles are an excellent low-glycemic swap with a GL of only 0.5, drastically reducing the impact on your blood sugar compared to corn pea pasta.
Špagety z cukety - GL 1 na 100 g Cauliflower rice is a highly effective, low-glycemic vegetable base with a GL of 1, which helps prevent the sharp glucose spikes associated with grain-based pastas.
jemně nasekaný květák (květáková rýže)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
těstoviny z kukuřice a hrachu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vyšší obsah vlákniny než běžné těstoviny
- střední obsah bílkovin
- bezlepkové
- střední glykemická zátěž
- zpracovaný produkt
- nižší hustota mikroživin než u celých luštěnin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index těstoviny z kukuřice a hrachu?
těstoviny z kukuřice a hrachu má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je těstoviny z kukuřice a hrachu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
těstoviny z kukuřice a hrachu má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Těstoviny z černých fazolí.
Jak těstoviny z kukuřice a hrachu ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
těstoviny z kukuřice a hrachu má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte těstoviny z kukuřice a hrachu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
