směs snacků
Střední GI
GL 36 na 100 g
- obsahuje určité množství vlákniny
- vysoký obsah přidaných cukrů
směs snacků má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 26. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandle pražené, bez přidaného oleje nebo soliGL 3.2 na 100 g S glykemickou zátěží (GL) 3,24 oproti 36 poskytují tyto mandle mnohem stabilnější uvolňování energie a výrazně nižší dopad na hladinu cukru v krvi.
- GL 2.1 na 100 g Vlašské ořechy mají velmi nízkou GL 2,06, což z nich dělá vynikající alternativu ke směsi s vysokou GL, která je šetrná k hladině cukru v krvi.
Vlašské ořechy - Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslemGL 1 na 100 g Tato kombinace nabízí uspokojivé křupání s minimální GL 1, čímž předchází prudkým výkyvům glukózy spojeným s původní směsí.
- GL 1 na 100 g Dýňová semínka mají velmi nízkou GL 1 a nabízejí alternativu bohatou na živiny a stabilní energii oproti směsi s vysokým glykemickým indexem.
Neloupaná dýňová semínka
Formy směs snacků
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
směs snacků je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 13 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 8 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 24 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 18 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje určité množství vlákniny
- poskytuje bílkoviny z ořechů
- zdroj nenasycených tuků
- vysoký obsah přidaných cukrů
- vysoký obsah sodíku
- vysoce průmyslově zpracované suroviny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index směs snacků?
směs snacků má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je směs snacků vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
směs snacků má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandle pražené, bez přidaného oleje nebo soli.
Která forma směs snacků má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami směs snacků v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž pikantní směs s praženými chilli papričkami (26 na 100 g).
Zkontrolujte směs snacků v aplikaci Logi, s vaší porcí.
