Celozrnný krekry

GI 55 · StředníGL 38 / 100 g6.5/10

Střední GI

55 GI

GL 38 na 100 g

Logi skóre 6.5/10

Vysoký obsah vlákniny
Střední obsah sodíku

Celozrnný krekry má glykemický index 55 (Střední).

Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Vařená quinoa
GL 11 na 100 g Nabízí lepší profil bílkovin a nižší glykemickou odezvu, přičemž je přirozeně bezlepkový a nezpracovaný.
pohanka
GL 35 na 100 g Poskytují mnohem nižší glykemický dopad a vyšší hustotu minerálních látek bez obsahu sodíku, který se nachází v obilných plátcích.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Celozrnný krekry je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

420

Kalorie

70 g

Sacharidy

10 g

Bílkoviny

12 g

Tuky

na 100g

Kalorie	420 kcal
Sacharidy	70 g
Cukry (celkem)	2 g
Přirozené	2 g
Přidané	0 g
Vláknina	8 g
Rozpustná	2.4 g
Nerozpustná	5.6 g
Bílkoviny	10 g
Tuky	12 g
Nasycené	2 g
Nenasycené	10 g
Sodík	600 mg

Stupeň zpracování

65%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Nižší obsah cukru
Obsahuje celozrnné obiloviny
Střední obsah sodíku
Zpracovaný obilný výrobek
Střední glykemická zátěž

Alergeny

Obsahuje: lepek

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Celozrnný krekry?

Celozrnný krekry má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.

Je Celozrnný krekry vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Celozrnný krekry má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Vařená quinoa.

Jak Celozrnný krekry ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Celozrnný krekry má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Celozrnný krekry v aplikaci Logi, s vaší porcí.