Čokoláda s rozinkami
Střední GI
GL 39 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah cukru
Čokoláda s rozinkami má glykemický index 60, nižší než běžný Rozinky (64).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Čerstvé maliny s rozpuštěnou 90% hořkou čokoládouGL 4 na 100 g Tato náhrada nabízí podobný čokoládový zážitek s výrazně nižším glykemickým dopadem (GL 4 oproti 39) díky malinám bohatým na vlákninu.
- GL 4 na 100 g Vysokoprocentní hořká čokoláda nabízí mnohem nižší glykemickou zátěž (GL 4 oproti 39) a zároveň uspokojí chuť na čokoládu.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - Směs syrových kakaových bobů a syrových mandlíGL 1 na 100 g Tato kombinace poskytuje uspokojivé křupnutí a čokoládovou chuť s minimální glykemickou zátěží (GL 1 oproti 39).
Formy Rozinky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čokoláda s rozinkami je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 55 g |
| Přirozené | 15 g |
| Přidané | 40 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Poskytuje antioxidanty z rozinek
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoce průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čokoláda s rozinkami?
Čokoláda s rozinkami má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 39 na 100 g.
Je Čokoláda s rozinkami vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čokoláda s rozinkami má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Čerstvé maliny s rozpuštěnou 90% hořkou čokoládou.
Která forma Rozinky má nejnižší glykemickou zátěž?
Čokoláda s rozinkami má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Rozinky v této databázi (39 na 100 g).
Zkontrolujte Čokoláda s rozinkami v aplikaci Logi, s vaší porcí.
