Klasické müsli
Střední GI
GL 32.4 na šálek (90 g) · GL 36 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž (36)
Klasické müsli má glykemický index 55 (Střední). Jedna šálek (90 g) přidá glykemickou zátěž 32.4.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato kombinace poskytuje esenciální omega-3 mastné kyseliny a bílkoviny bez vysokého obsahu sacharidů obsažených v obilovinách.
Chia semínka - Domácí granolaGL 2 na 100 g Nahrazení müsli na bázi obilovin verzí na bázi ořechů drasticky snižuje glykemickou zátěž a eliminuje rafinované cukry.
Formy Klasické müsli
- GI 55 · GL 12 na 100 g boiled
Vařený müsli - GI 45 · GL 27 na 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Celozrnné müsli s ořechy a lyofilizovanými třešněmi - GI 45 · GL 27 na 100 g sugar free
Müsli - Müsli s hořkou čokoládouGI 50 · GL 29 na 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 na 100 g značka: dorset_cereals
Dorset Cereals klasické müsli s ovocem, ořechy a semeny - GI 50 · GL 33 na 100 g wholesugar free
Celozrnná müsli s sušeným ovocem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Klasické müsli je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 6 g | 2.2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 16.2 |
| 1 šálek | 90 g | 32.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 18 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Mírný obsah bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž (36)
- Významný obsah celkových cukrů (18 g)
- Vysoká hustota sacharidů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Klasické müsli?
Klasické müsli má glykemický index 55 (Střední). Jedna šálek (90 g) má glykemickou zátěž 32.4; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Klasické müsli vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Klasické müsli má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Chia semínka.
Která forma Klasické müsli má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasické müsli v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vařený müsli (12 na 100 g).
Zkontrolujte Klasické müsli v aplikaci Logi, s vaší porcí.
