Domácí granola
GI 10 · NízkýGL 2 / 100 g8/10
Nízký GI
10 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Nízká glykemická nálož
- Střední hustota kalorií
Domácí granola má glykemický index 10 (Nízký).
Aktualizováno 15. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Domácí granola je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
520
Kalorie
18 g
Sacharidy
16 g
Bílkoviny
42 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 16 g |
| Tuky | 42 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 36 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
55%
Mírný
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vlákniny a zdravých tuků
- Bez přidaného cukru
- Střední hustota kalorií
- Obsahuje určité množství nasycených tuků
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Domácí granola?
Domácí granola má glykemický index 10 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Domácí granola vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Domácí granola má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Domácí granola ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Domácí granola má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
- Pražený neslazený strouhaný kokos s dýňovými semínky a skořicí bez GI
- Miska z nastrouhaného neslazeného kokosu a kokosového oleje bez GI
- Olej z pražených lískových ořechů bez GI
-
sekané pražené mandle GI 15 -
Pražená směs sezamu a lněných semínek bez GI - Sezamovo-chilli křupky bez GI
-
Lehce pražená slunečnicová semínka GI 35 -
neslazené kokosové vločky GI 45
Zkontrolujte Domácí granola v aplikaci Logi, s vaší porcí.
