neslazené kokosové vločky
Nízký GI
GL 16.2 na typická šálek (150 g) · GL 10.8 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index
- Extrémně vysoký obsah nasycených tuků
neslazené kokosové vločky má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 16.2.
Aktualizováno 19. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3.2 na 100 g They provide healthy fats and more protein with a much lower saturated fat content, making them better for insulin resistance.
Syrové nesolené mandle - GL 1 na 100 g Chia seeds offer more fiber, lower saturated fat, and a beneficial omega-3 profile, supporting blood sugar stability.
Chia semínka - GL 7 na 100 g They are lower in saturated fat and provide antioxidants, supporting heart health and better glycemic outcomes.
Loupaná slunečnicová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
neslazené kokosové vločky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 660 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkem) | 7.4 g |
| Přirozené | 7.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 16.3 g |
| Rozpustná | 4.1 g |
| Nerozpustná | 12.2 g |
| Bílkoviny | 6.9 g |
| Tuky | 64.5 g |
| Nasycené | 57.2 g |
| Nenasycené | 7.3 g |
| Sodík | 37 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaného cukru
- Extrémně vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoká kalorická hustota
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index neslazené kokosové vločky?
neslazené kokosové vločky má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 16.2; na 100 g je glykemická zátěž 10.8.
Je neslazené kokosové vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
neslazené kokosové vločky má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak neslazené kokosové vločky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
neslazené kokosové vločky má glykemickou zátěž 10.8 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte neslazené kokosové vločky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
