Koncentrát malinové šťávy
Střední GI
GL 34 na 100 g
- Obsahuje určité antioxidanty
- Vysoký obsah cukru
Koncentrát malinové šťávy má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Domácí malinový chia džemGL 3 na 100 g Tato náhrada nabízí nejnižší glykemický dopad (GI 20, GL 3) a přidává vlákninu ze semínek chia, která dále pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi ve srovnání s koncentrovanou šťávou.
- GL 3 na 100 g Celé maliny poskytují výrazně více vlákniny a mnohem nižší glykemickou nálož (GL 3 oproti 34), což vede k pomalejšímu a lépe zvladatelnému vzestupu hladiny glukózy v krvi.
Čerstvé celé maliny - GL 4 na 100 g Pyré si zachovává více přirozené struktury a vlákniny ovoce než koncentrovaná šťáva, což vede k mnohem nižšímu glykemickému dopadu (GI 32 oproti 55).
Pyré z malin
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Koncentrát malinové šťávy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkem) | 55 g |
| Přirozené | 45 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité antioxidanty
- Zdroj vitamínu C
- Vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoce průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Koncentrát malinové šťávy?
Koncentrát malinové šťávy má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 34 na 100 g.
Je Koncentrát malinové šťávy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Koncentrát malinové šťávy má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí malinový chia džem.
Jak Koncentrát malinové šťávy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Koncentrát malinové šťávy má glykemickou zátěž 34 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Koncentrát malinové šťávy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
