Vysokoproteinová obilovina
Střední GI
GL 49.5 na typická šálek (150 g) · GL 33 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední až vysoká glykemická zátěž
Vysokoproteinová obilovina má glykemický index 60, nižší než běžný Základní cereálie (75). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 49.5.
Aktualizováno 16. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Základní cereálie
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Základní cereálie - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznačka: catalina_crunch
bez cukru catalina crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g značka: all_bran
Celozrnná cereálie - GI 33 · GL 26.4 na 100 g značka: fiber_one
Fiber One cereálie originál - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
7obilná směs - GI 55 · GL 36 na 100 g značka: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteinové a vlákninové cereálie - vysokoproteinové karamelové cereálieGI 65 · GL 39 na 100 g caramelhigh protein
- +26 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vysokoproteinová obilovina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 8 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 6 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 25 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 4.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Dobrá úroveň vlákniny
- Mírný obsah tuku, nízký obsah nasycených tuků
- Střední až vysoká glykemická zátěž
- Přítomnost přidaných cukrů
- Vysoce zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vysokoproteinová obilovina?
Vysokoproteinová obilovina má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 49.5; na 100 g je glykemická zátěž 33.
Je Vysokoproteinová obilovina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vysokoproteinová obilovina má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Quinoa vločky.
Která forma Základní cereálie má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Základní cereálie v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bez cukru catalina crunch (16.1 na 100 g).
Zkontrolujte Vysokoproteinová obilovina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
