7obilná směs
Nízký GI
GL 51 na typická šálek (150 g) · GL 34 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
7obilná směs má glykemický index 50, nižší než běžný Základní cereálie (75). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 51.
Aktualizováno 21. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Základní cereálie
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Základní cereálie - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznačka: catalina_crunch
bez cukru catalina crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g značka: all_bran
Celozrnná cereálie - GI 33 · GL 26.4 na 100 g značka: fiber_one
Fiber One cereálie originál - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
Vysokoproteinová obilovina - GI 55 · GL 36 na 100 g značka: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteinové a vlákninové cereálie - vysokoproteinové karamelové cereálieGI 65 · GL 39 na 100 g caramelhigh protein
- +26 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
7obilná směs je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízká úroveň zpracování
- Nízký obsah cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Střední glykemický index
- Relativně vysoký obsah sacharidů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index 7obilná směs?
7obilná směs má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 51; na 100 g je glykemická zátěž 34.
Je 7obilná směs vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
7obilná směs má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Základní cereálie má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Základní cereálie v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bez cukru catalina crunch (16.1 na 100 g).
Zkontrolujte 7obilná směs v aplikaci Logi, s vaší porcí.
