Křupavý posyp na salát
Střední GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická nálož
Křupavý posyp na salát má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 5. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 7 na 100 g Poskytují uspokojivé křupnutí s výrazně vyšším obsahem zdravých tuků, vlákniny a bílkovin a zároveň mají mnohem nižší glykemický dopad.
Lehce pražená slunečnicová semínka - GL 2.1 na 100 g Vlašské ořechy jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty a nezpůsobují prudký nárůst hladiny glukózy v krvi jako rafinované krutony nebo smažená cibulka.
Syrové nesolené vlašské ořechy - GL 17.4 na 100 g Nabízejí podobný „křupavý“ faktor, ale poskytují mnohem lepší rovnováhu komplexních sacharidů, vlákniny a rostlinných bílkovin, což vede ke stabilnější inzulínové reakci.
Pražená cizrnová svačina
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Křupavý posyp na salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 16 g |
| Sodík | 1100 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Poskytuje rozmanitost textury
- Velmi vysoká glykemická nálož
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoce zpracované/rafinované přísady
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Křupavý posyp na salát?
Křupavý posyp na salát má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je Křupavý posyp na salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Křupavý posyp na salát má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lehce pražená slunečnicová semínka.
Jak Křupavý posyp na salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Křupavý posyp na salát má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Křupavý posyp na salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
