ovesné müsli
Střední GI
GL 36 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah přidaného cukru
ovesné müsli má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 20. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ovesné müsli je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 14 g |
| Přirozené | 9 g |
| Přidané | 5 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.5 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.8 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje celozrnné obiloviny
- zdroj rostlinných bílkovin
- střední obsah přidaného cukru
- střední stupeň zpracování
- střední glykemická zátěž
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ovesné müsli?
ovesné müsli má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je ovesné müsli vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ovesné müsli má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak ovesné müsli ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ovesné müsli má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
- Ovesné nudle GI 55
- Palačinky z celozrnných ovesných vloček a vajec, bez přidaného cukru GI 55
-
Celozrnná oves GI 65 -
Ovesná kaše s rostlinným mlékem a banánem GI 55 - Celozrnné ovesné proteinové vafle GI 50
-
Ovesná houska se šunkou a sýrem GI 60 -
Ovesná a semínková bulka GI 53 - Ovesná sušenka Oatabix GI 55
Zkontrolujte ovesné müsli v aplikaci Logi, s vaší porcí.
