Palačinky z celozrnných ovesných vloček a vajec, bez přidaného cukru
Střední GI
GL 16 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Palačinky z celozrnných ovesných vloček a vajec, bez přidaného cukru má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 17. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Tato palačinka z mandlové mouky je přímou kulinářskou náhradou za původní lívanec a nabízí výrazně nižší glykemickou nálož 3 oproti 16.
- GL 2.7 na 100 g Tato lněná tortilla poskytuje podobnou texturu a způsob použití jako palačinka, přičemž drasticky snižuje glykemickou nálož ze 16 na 2,7.
Lněná tortila - GL 8 na 100 g Tento chléb z cizrny je alternativou bohatou na bílkoviny, která snižuje glykemickou nálož na polovinu, což z něj činí stabilnější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Cizrnový plochý chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Palačinky z celozrnných ovesných vloček a vajec, bez přidaného cukru je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 200 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 270 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bílkovin
- Bez přidaného cukru
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje některé nasycené tuky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Palačinky z celozrnných ovesných vloček a vajec, bez přidaného cukru?
Palačinky z celozrnných ovesných vloček a vajec, bez přidaného cukru má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.
Je Palačinky z celozrnných ovesných vloček a vajec, bez přidaného cukru vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Palačinky z celozrnných ovesných vloček a vajec, bez přidaného cukru má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Jak Palačinky z celozrnných ovesných vloček a vajec, bez přidaného cukru ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Palačinky z celozrnných ovesných vloček a vajec, bez přidaného cukru má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Palačinky z celozrnných ovesných vloček a vajec, bez přidaného cukru v aplikaci Logi, s vaší porcí.
