Mátová čokoláda
Střední GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje určité množství antioxidantů z kakaa
- Vysoký obsah cukru
Mátová čokoláda má glykemický index 55, vyšší než běžný Běžná čokoláda (40).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Tato varianta poskytuje podobný čokoládový zážitek s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 4 oproti 36, což vede k mnohem menšímu dopadu na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - Neslazený řecký jogurt s nepraženými kakaovými bobyGL 2 na 100 g Tato náhrada nabízí krémovou, uspokojivou texturu s mnohem nižší GL 2, což pomáhá stabilizovat hladinu glukózy v krvi ve srovnání s mátovou čokoládou s vysokou GL.
- Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechyGL 1 na 100 g Jedná se o nutričně bohatou alternativu s nízkým glykemickým indexem a GL pouze 1, která zabraňuje prudkým výkyvům glukózy spojeným s původní volbou.
Formy Běžná čokoláda
- GI 40 · GL 24 na 100 g
Běžná čokoláda - GI 20 · GL 6 na 100 g sugar freeextra dark
Tmavá čokoláda s vysokým obsahem kakaa (bez přidaného cukru) - Russell Stover čokoláda s karamelem bez cukruGI 18 · GL 12 na 100 g značka: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 na 100 g značka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher čokoláda - Čokoláda s ořechyGI 45 · GL 20 na 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
belgická čokoláda - GI 40 · GL 22 na 100 g značka: maltankidessert
Dezertní čokoláda Maltanki - +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mátová čokoláda je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 500 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 55 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 50 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasycené | 15 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství antioxidantů z kakaa
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoký obsah cukru
- Vysoce průmyslově zpracované
- Vysoký obsah nasycených tuků
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mátová čokoláda?
Mátová čokoláda má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je Mátová čokoláda vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mátová čokoláda má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Která forma Běžná čokoláda má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Běžná čokoláda v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Tmavá čokoláda s vysokým obsahem kakaa (bez přidaného cukru) (6 na 100 g).
Zkontrolujte Mátová čokoláda v aplikaci Logi, s vaší porcí.
