melinjo chipsy
Střední GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje trochu bílkovin
- Vysoký obsah nasycených tuků
melinjo chipsy má glykemický index 65, vyšší než běžný Bramborové snack chipsy (56).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
Pečené chipsy z kapusty kade - GL 3.2 na 100 g Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
Mandle - GL 17.4 na 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
Pražená cizrnová svačina - GL 1 na 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
Neloupaná dýňová semínka
Formy Bramborové snack chipsy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
melinjo chipsy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasycené | 14 g |
| Nenasycené | 16 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje trochu bílkovin
- Dodává energii
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoká glykemická zátěž
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index melinjo chipsy?
melinjo chipsy má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je melinjo chipsy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
melinjo chipsy má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pečené chipsy z kapusty kade.
Která forma Bramborové snack chipsy má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bramborové snack chipsy v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bezobilné chipsy (27 na 100 g).
Zkontrolujte melinjo chipsy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
