Arašídy v karamelu
Střední GI
GL 43.2 na typická kus (120 g) · GL 36 na 100 g
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Vysoký obsah přidaného cukru
Arašídy v karamelu má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 43.2.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4.5 na 100 g Tyto nabízejí uspokojivé křupání a texturu podobnou křehkému cukroví, ale s výrazně nižším glykemickým dopadem (GL 3 oproti 36).
Klastry ořechů a semínek (vázané vaječným bílkem nebo vláknovým sirupem) - GL 4 na 100 g Vysokoprocentní hořká čokoláda uspokojí chuť na sladké s minimálním dopadem na hladinu cukru v krvi ve srovnání s vysoce slazeným arašídovým křehkým cukrovím.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 2.7 na 100 g Tyto nabízejí slanou, křupavou alternativu, která eliminuje prudký nárůst cukru v krvi způsobený křehkým cukrovím a udržuje glykemickou nálož na pouhé 1.
Směs nesolených, lehce kořeněných mandlí, vlašských ořechů a kešu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Arašídy v karamelu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 45 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 40 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 16 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Zdroj zdravých tuků (arašídy)
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Zpracovaná sladkost
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Arašídy v karamelu?
Arašídy v karamelu má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 43.2; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Arašídy v karamelu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Arašídy v karamelu má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Klastry ořechů a semínek (vázané vaječným bílkem nebo vláknovým sirupem).
Jak Arašídy v karamelu ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Arašídy v karamelu má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Arašídy v karamelu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
