Milka čokoláda s malinami
Střední GI
GL 34 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah cukru
Milka čokoláda s malinami má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Tato varianta nabízí podobný čokoládový zážitek s výrazně nižší glykemickou náloží 4 oproti 34, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 3 na 100 g Tato varianta nabízí krémovou a uspokojivou alternativu dezertu s mnohem nižší glykemickou náloží 3, která pomáhá stabilizovat hladinu glukózy po jídle.
Čerstvý ricottový sýr šlehaný s domácím ovocným pyré (bez přidaného cukru) - Domácí malinový chia džemGL 3 na 100 g Tato náhrada uspokojí chuť na malinovou příchuť a zároveň dodá vlákninu a mnohem nižší glykemickou nálož 3, která zpomaluje vstřebávání glukózy.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Milka čokoláda s malinami je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 530 kcal |
| Sacharidy | 57 g |
| Cukry (celkem) | 54 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 50 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 31 g |
| Nasycené | 19 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoký obsah cukru
- Vysoce průmyslově zpracované
- Vysoký obsah nasycených tuků
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Milka čokoláda s malinami?
Milka čokoláda s malinami má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 34 na 100 g.
Je Milka čokoláda s malinami vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Milka čokoláda s malinami má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Jak Milka čokoláda s malinami ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Milka čokoláda s malinami má glykemickou zátěž 34 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Milka čokoláda s malinami v aplikaci Logi, s vaší porcí.
