emping sušenky
Střední GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Vysoký obsah sodíku
emping sušenky má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Lněné krekry poskytují podobnou křupavou texturu a zážitek ze svačiny, přičemž drasticky snižují glykemickou zátěž z 36 na 2.
Lněné krekry - GL 2 na 100 g Pečené kapustové chipsy nabízejí uspokojivé, slané křupání s výrazně nižším glykemickým dopadem (GL 2 oproti 36).
Pečené chipsy z kapusty kade - GL 3.2 na 100 g Mandle jsou nutričně bohatou alternativou s nízkým glykemickým indexem, která poskytuje uspokojivé křupání s minimální glykemickou zátěží 1.
Mandle - GL 1 na 100 g Pražená dýňová semínka představují zdravou, křupavou variantu svačiny s zanedbatelnou glykemickou zátěží ve srovnání s krekry emping s vysokým GL.
dýňová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
emping sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 13 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Poskytuje nenasycené tuky
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoká glykemická zátěž
- Smažené a průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index emping sušenky?
emping sušenky má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je emping sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
emping sušenky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak emping sušenky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
emping sušenky má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte emping sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
