Banánový džem
Střední GI
GL 36 na 100 g
- Zdroj energie
- Vysoký obsah přidaného cukru
Banánový džem má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Banánový džem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 50 g |
| Přirozené | 20 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj energie
- Obsahuje malé množství vlákniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah bílkovin a mikroživin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Banánový džem?
Banánový džem má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je Banánový džem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Banánový džem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru).
Jak Banánový džem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Banánový džem má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Banánový džem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
