Celozrnná špaldová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Celozrnná špaldová mouka má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 34 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Celozrnná špaldová mouka řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Celozrnná špaldová mouka je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj bílkovin
- ✓ Nízký obsah nasycených tuků
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Obsahuje lepek
- ✗ Může zvyšovat hladinu cukru v krvi u lidí s inzulinovou rezistencí
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 62g |
| Cukry (celkem) | 1.3g |
| Přirozené | 1.3g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 10g |
| Rozpustná | 3g |
| Nerozpustná | 7g |
| Bílkoviny | 14g |
| Tuky | 2.5g |
| Nasycené | 0.4g |
| Nenasycené | 2.1g |
| Sodík | 5mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnná špaldová mouka?
Celozrnná špaldová mouka má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 34 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Celozrnná špaldová mouka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnná špaldová mouka má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Celozrnná špaldová mouka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnná špaldová mouka má glykemickou zátěž 34 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →