Taro džem
Střední GI
GL 5.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 34 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
Taro džem má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 5.1.
Aktualizováno 29. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Chia seed jam is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and healthy fats.
Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru) - GL 6 na 100 g It offers natural fruit sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than taro marmalade.
neslazené jablečné pyré - GL 2 na 100 g This option is high in protein, low in added sugar, and helps stabilize blood sugar levels.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Taro džem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž a index
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Taro džem?
Taro džem má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 5.1; na 100 g je glykemická zátěž 34.
Je Taro džem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Taro džem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru).
Jak Taro džem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Taro džem má glykemickou zátěž 34 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Taro džem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
