Obal z pšeničné mouky

GI 60 · StředníGL 43.2 / kus4/10

Střední GI

60 GI

GL 43.2 na typická kus (120 g) · GL 36 na 100 g

Logi skóre 4/10

Nízký přidaný cukr
Vysoká glykemická zátěž

Obal z pšeničné mouky má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 43.2.

Aktualizováno 25. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Celozrnný wontonový obal
GL 24 na 100 g Whole wheat increases fiber and lowers glycemic impact compared to refined wheat.
Pohanková moučná obálka
GL 34.3 na 100 g Buckwheat has a lower glycemic load and more micronutrients than wheat flour.
Těsto na knedlíky vyrobené z ovesných vláken a celozrnné ovesné mouky
GL 19 na 100 g Oat fiber raises fiber content and lowers glycemic response, supporting better blood sugar control.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Obal z pšeničné mouky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

290

Kalorie

60 g

Sacharidy

8 g

Bílkoviny

1.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	290 kcal
Sacharidy	60 g
Cukry (celkem)	1 g
Přirozené	1 g
Přidané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bílkoviny	8 g
Tuky	1.5 g
Nasycené	0.3 g
Nenasycené	1.2 g
Sodík	350 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Nízký přidaný cukr
Střední obsah bílkovin
Obsahuje vlákninu
Vysoká glykemická zátěž
Střední glykemický index
Vysoce rafinovaná obilovina

Alergeny

Obsahuje: lepek

Může obsahovat: vejcemlékosójasezam

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Obal z pšeničné mouky?

Obal z pšeničné mouky má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 43.2; na 100 g je glykemická zátěž 36.

Je Obal z pšeničné mouky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Obal z pšeničné mouky má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný wontonový obal.

Jak Obal z pšeničné mouky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Obal z pšeničné mouky má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Obal z pšeničné mouky v aplikaci Logi, s vaší porcí.