Krekry s otrubami
Střední GI
GL 36 na 100 g
- Slušný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož
Krekry s otrubami má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 11. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Mají výrazně nižší obsah sacharidů a cukrů a zároveň mnohem vyšší obsah zdravých omega-3 mastných kyselin.
Lněné krekry - GL 8 na 100 g Tyto potraviny mají mnohem nižší glykemický dopad díky vysokému obsahu bílkovin a zdravých tuků v mandlích.
Mandelová mouka krekry - Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslemGL 1 na 100 g Nabízí křupavou, uspokojující svačinu s nulovým obsahem přidaného cukru a minimálním dopadem na hladinu glukózy v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Krekry s otrubami je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 14 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Slušný obsah vlákniny
- Obsahuje nenasycené tuky
- Vysoká glykemická nálož
- Významné množství přidaných cukrů
- Kaloricky hutné
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Krekry s otrubami?
Krekry s otrubami má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je Krekry s otrubami vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Krekry s otrubami má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak Krekry s otrubami ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Krekry s otrubami má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Krekry s otrubami v aplikaci Logi, s vaší porcí.
