plum butter
Střední GI
GL 34 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah cukru
plum butter má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 30. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Chia džem poskytuje podobný zážitek ze sladké pomazánky s výrazně nižší glykemickou náloží 5 oproti 34.
Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru) - GL 3 na 100 g Mandlové máslo je nutričně bohatá alternativa s nízkým glykemickým indexem, která nabízí zdravé tuky a bílkoviny pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Mandlové máslo - GL 5.6 na 100 g Tahini je slaná pomazánka s nízkým glykemickým indexem, která poskytuje bohatou texturu a zároveň udržuje glykemickou nálož na velmi nízké hodnotě 5,6.
Klasické tahini
Formy plum butter
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
plum butter je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkem) | 55 g |
| Přirozené | 15 g |
| Přidané | 40 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah tuku
- Domácí výroba
- Vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index plum butter?
plum butter má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 34 na 100 g.
Je plum butter vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
plum butter má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru).
Která forma plum butter má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami plum butter v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Švestkový džem (13 na 100 g).
Zkontrolujte plum butter v aplikaci Logi, s vaší porcí.
