čokoládová mandlová sušenka
Střední GI
GL 36 na 100 g
- Contains some fiber from almonds
- High sugar content
čokoládová mandlová sušenka má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 22. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 7 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou zátěž z 36 na 4, což má mnohem menší vliv na hladinu cukru v krvi a zároveň uspokojí chuť na čokoládu.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 7 na 100 g Tato alternativa bez cukru nabízí podobný zážitek jako dort, ale s mnohem nižší glykemickou zátěží 7 oproti 36.
Muffin z mandlové mouky s přírodními sladidly - Brownie z kokosové mouky, vajec a syrového kakaového práškuGL 8 na 100 g Tato bezlepková varianta poskytuje hutnou, uspokojivou texturu s výrazně sníženou glykemickou zátěží 8.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
čokoládová mandlová sušenka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 35 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 26 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 14 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some fiber from almonds
- Provides protein from nuts and eggs
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index čokoládová mandlová sušenka?
čokoládová mandlová sušenka má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je čokoládová mandlová sušenka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
čokoládová mandlová sušenka má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Jak čokoládová mandlová sušenka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
čokoládová mandlová sušenka má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte čokoládová mandlová sušenka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
