Celozrnné tyčinky

GI 55 · StředníGL 36 / 100 g5/10

Střední GI

55 GI

GL 36 na 100 g

Logi skóre 5/10

Vysoký obsah vlákniny
Vysoká glykemická zátěž

Celozrnné tyčinky má glykemický index 55, nižší než běžný Chlebová tyčinka (75).

Aktualizováno 21. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Tyčinky z cizrnové mouky
GL 19 na 100 g They have a lower glycemic load and more protein than spelt sticks.
Celozrnný žitný chléb
GL 20 na 100 g Contains more soluble fiber and has a lower glycemic index.

Formy Chlebová tyčinka

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Celozrnné tyčinky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

350

Kalorie

65 g

Sacharidy

10 g

Bílkoviny

3 g

Tuky

na 100g

Kalorie	350 kcal
Sacharidy	65 g
Cukry (celkem)	2 g
Přirozené	2 g
Přidané	0 g
Vláknina	8 g
Rozpustná	2.4 g
Nerozpustná	5.6 g
Bílkoviny	10 g
Tuky	3 g
Nasycené	0.5 g
Nenasycené	2 g
Sodík	700 mg

Stupeň zpracování

70%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Nízký obsah cukru
Celozrnný
Vysoká glykemická zátěž
Vysoký obsah sodíku
Střední kalorický obsah

Alergeny

Obsahuje: lepek

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Celozrnné tyčinky?

Celozrnné tyčinky má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.

Je Celozrnné tyčinky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Celozrnné tyčinky má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tyčinky z cizrnové mouky.

Která forma Chlebová tyčinka má nejnižší glykemickou zátěž?

Celozrnné tyčinky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Chlebová tyčinka v této databázi (36 na 100 g).

Zkontrolujte Celozrnné tyčinky v aplikaci Logi, s vaší porcí.